Zubereitungszeit: 10 Minuten
Zutaten (für 4 Personen):
- 4 reife Bananen
- 4 Esslöffel Erdnussbutter
- 1 Tasse Joghurt
- 2 Esslöffel Honig (oder nach Geschmack)
- 2 Tassen Eiswürfel
Zubereitung:
- Schälen Sie die Bananen und schneiden Sie sie in Stücke.
- In einem Mixer die Bananenstücke, Erdnussbutter, Joghurt, Honig und Eiswürfel hinzufügen.
- Mixen Sie alle Zutaten bei hoher Geschwindigkeit, bis der Smoothie glatt und cremig ist.
- Probieren Sie den Smoothie und passen Sie die Süße an, indem Sie bei Bedarf mehr Honig hinzufügen.
- Gießen Sie den Erdnussbutter-Banane-Smoothie in Gläser und servieren Sie ihn sofort. Genießen Sie diesen erfrischenden und nahrhaften Smoothie!
Tipps und Tricks:
- Die Bananen: Verwenden Sie reife Bananen, da sie süßer sind und einen intensiveren Bananengeschmack haben. Wenn Ihre Bananen überreif sind, können Sie sie einfrieren und für zukünftige Smoothies aufbewahren.
- Erdnussbutter: Achten Sie darauf, hochwertige Erdnussbutter zu verwenden, ohne zugesetzten Zucker oder Öle. Die Erdnussbutter verleiht dem Smoothie nicht nur einen köstlichen Geschmack, sondern auch eine cremige Konsistenz. Sie können auch crunchy Erdnussbutter für zusätzliche Textur verwenden.
