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Smoothie

Kohlrabi-Kokos-Smoothie

Zubereitungszeit: ca. 10 Minuten Zutaten (für 4 Personen): 1/2 Kohlrabi, geschält und gewürfelt (ca. 250 g) 1 Tasse Kokosmilch 1/2 reife Banane 1 EL Honig (oder nach Geschmack) 1/4 TL...

Protein-Smoothie mit Spinat und Beeren

Zubereitungszeit: 5 Minuten Zutaten (für 4 Personen): 4 Tassen frischer Spinat 2 Tassen Beerenmischung (TK oder frisch, z. B. Erdbeeren, Heidelbeeren, Himbeeren) 2 Bananen 2 Tassen Joghurt (kann...

Karotten-Smoothie-Bowl

Zubereitungszeit: 10 Minuten Zutaten (für 4 Personen): 400 g Karotten 2 Bananen 200 ml Orangensaft 150 g Joghurt 2 EL Honig 2 EL Chiasamen 2 EL Kokosflocken 30 g Mandeln Zubereitung: Schälen und grob...
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