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Protein

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Rezepte

BBQ Black Bean Burger

Essen & Kochen -
Dieser Burger punktet mit rauchigem BBQ-Geschmack, ohne Fleisch – die Konsistenz ist saftig und sättigend. Die Bohnen liefern Protein, die Haferflocken Ballaststoffe. Und mit etwas...
Rezepte

Zucchini Mango Salat mit Erdnüssen – Frisch, fruchtig & knackig! 🥒🥭🥜

Essen & Kochen -
Dieser sommerliche Salat bringt eine perfekte Balance aus Frische, Süße und Crunch. Die knackige Zucchini harmoniert wunderbar mit der saftigen Mango, während geröstete Erdnüsse und...
Rezepte

Apfel Zimt Quark Dip🍏

Essen & Kochen -
Ein himmlisch cremiger Dip mit feiner Zimtnote und fruchtigem Apfel – perfekt als süßer Brotaufstrich, Dip für Obst oder als Topping für Pancakes und...
Fleisch

Schweinebauch mit Apfel Zwiebel Karamell

Essen & Kochen -
Genieße deinen Schweinebauch mit Apfel Zwiebel Karamell und lass dich von der Kombination aus saftigem Fleisch und süßem Karamell verzaubern! Wenn du das Gericht...
Grillen

Kokos Curry Hähnchen Spieße

Essen & Kochen -
Dieses Rezept ist nicht nur köstlich, sondern auch eine großartige Wahl für eine gesunde, proteinreiche Ernährung mit wenig Kohlenhydraten. Falls du es noch exotischer...
Rezepte

Gebackene Apfel Quinoa Bowl mit Mandeln

Essen & Kochen -
Dieses Rezept kombiniert die ballaststoffreiche Quinoa mit Äpfeln und Mandeln. Es ist reich an Proteinen, gesunden Fetten und Vitaminen, was es ideal für ein...
Schnelle Rezepte

Protein-Smoothie mit Spinat und Beeren

Essen & Kochen -
Zubereitungszeit: 5 Minuten Zutaten Protein-Smoothie mit Spinat und Beeren (für 4 Personen): 4 Tassen frischer Spinat 2 Tassen Beerenmischung (TK oder frisch, z. B. Erdbeeren, Heidelbeeren,...
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